Hamburgerbröd, frukostbröd - DUKAN
10 msk havrekli eller (6 havrekli och 4 vetekli)
4 msk maizena
200 gram kesella 1%
1 ägg
2 dl lättmjölk
1 tsk bakpulver
½ tsk bikarbonat
salt,
kryddor eller lite sötningsmedel om du vill
Gör så här
Mål havrekli.
Vispa alla ingredienser och häll smeten i små formar.
Grädda i ca 30 - 35 minuter i 180 grader.
Dom är super goda {^_^}Dukan - dieten
Nu har jag bestämt mig för att testa denna dieten som kommer från frankrike.
Dunkan-dieten togs fram av den franska läkaren Pierre Dukan, som i tre decennier har hjälpt patienter att gå ner i vikt och hålla vikten.
Första fasen heter attackfasen:
Under denna period får man äta kött, fisk, skaldjur, fågel, ägg, light-mejeriprodukter och tofu.
Av dessa kan man äta hur mycket man vill, när helst på dagen man känner sig hungrig.
Googlade på Dukan-diet och möttes av ett hav med goda recep, det här dieten är super efter som man får äta sig mätt. <3
